La pratique du stretch : apprentissage, découvrir les sensations de son corps . 1 / Thierry Waymel, réal., aut.

Paris : Ellébore [éd.] ; ; Paris : Ellébore [distrib.] , cop., 1997

1 cass. vidéo (53 min) : coul., SECAM ; 1/2 pouce VHS

Le stretching est une gymnatique basée sur la pratique de l'étirement par contraction et allongement musculaire. Pratiqués à l'aide d'une codification précise, ces exercices sont particulièrement efficaces pour affiner sa musculature, assouplir ses articulations et améliorer sa respiration. L'avantage du stretching est d'être praticable par tous, n'importe où et à n'importe quels moments de la journée. Il suffit de suivre ces conseils et les exercices sans vouloir dépasser son niveau de forme physique pour bénéficier de ces bienfaits. C'est une véritable discipline d'harmonisation du physique et de l'esprit qui vous permettra de ressentir le bien-être aussi bien dans votre corps que dans votre mental. Vous retrouverez et conserverez votre forme au meilleur niveau.

Waymel, Thierry

1997 (cop.)