Apprivoisez votre stress avec la sophrologie Multimédia multisupport : relâcher la pression, savoir se protéger, enfants, adolescents, adultes / Clarisse Gardet ; Clarisse Gardet, voix

Gardet, Clarisse 1960-....

Paris : le Livre de poche , DL 2014

1 vol. (190 p.) : ill. ; 22 cm

La sophrologie apporte, à tout âge de la vie, des solutions contre les différentes formes de stress : anxiété de l'enfant face à ses devoirs, de l'étudiant avant un concours, surmenage professionnel, difficultés à s'endormir, peur de prendre l'avion ou phobie des interventions médicales, etc. Ce livre met à la portée de tous les grands principes de la sophrologie. Chacun y trouvera les attitudes clés et de nombreux exercices pratiques adaptés à son cas, pour prévenir et apprivoiser son stress de manière autonome. Les huit séances enregistrées par l'auteur dans le CD permettent de s'entraîner à son rythme. Diplômée de l'École des hautes études de sophrologie et bioanalyse, Clarisse Gardet anime des formations en entreprises et dirige une entreprise de conseil. Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages sonores parus aux éditions Audiolib.

978-2-253-00210-9 br. 14,90 EUR

Sophrologie -- Guides pratiques et mémentos

Gardet, Clarisse 1960-....

978-2-253-00210-9

Prod. : Audiolib, P 2014