Méthode anti-stress / Daniel Amorin, real ; Lionel Coudron, aut ; Christian Gence, mus

Paris : Ellébore [éd.] ; ; Paris : Ellébore [distrib.] , 1993

1 cass video (40 min) : coul, SECAM ; 1/2 pouce VHS

Le stress est une préocupation majeure de notre vie actuelle. Il est générateur d'angoisse, de maladie de dépression. Savoir le maîtriser est un objectif primordial. C'est ce que nous propose le Docteur Lionel Goudron dans cette cassette vidéo en mettant à notre disposition des moyens simples et efficaces. Après avoir assimilé les fondemments de cette méthode, vous pourrez pratiquer les exercices en situation pour faire face aux agressions journalières générées par notre vie de tous les jours : au bureau, dans les transports, en famille, en pratiquant un sport... Une seconde partie vous permettra de vous entraîner quotidiennement pour acquérir une réserve de calme. Dix minutes par jour vous suffiront pour retrouver tranquilité et assurances, source indispensable de bien-être et de santé.

Amorin, Daniel

1993 (cop.)